病情分析： 首先一点，锻炼能增强体质，促进身心健康。运动量达到中等，这样效果更好。所谓中等运动量就是运动一结束马上测得的心跳次数为140次/分左右意见建议：建议不要到马路上慢跑 最好是有树的林荫道。
每隔一天跑虽然不会反弹 但是容易懈怠
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