减肥我想要减肥，我想问下一天站立6小时没

不能消耗很多卡路里，这个站立的消耗量微乎其微，达不到减肥的目的，如果想减肥的运动必须是有氧运动，所谓有氧运动指运动时间在30分钟以上，运动强度中等，运动后心率达到130次左右，呼吸频率30次每分钟左右，运动的前20分钟消耗的是蛋白质和碳水化合物，后一段时间才开始消耗脂肪。