医生请问一下，韧带拉伤怎样才能恢复的快！

男20岁，不小心摔倒了，拍片子看了，说是韧带拉伤，已经13天了，还是肿，不敢走路，问怎样恢复的快些，问像这种情况啥时候能好，怎么恢复快？

您好，鉴于您的问题考虑，韧带拉伤一般来说跟刚开始拉伤时不可直接热敷，急性拉伤后，应立即停止活动，以减少出血，同时立即用冷水冲损伤部位或者用冰块冷敷局部以达到止血目的，然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀，经过24-48小时后，损伤部位的没出血就会停止，这时可以用温热毛巾热敷或者按摩消肿和促进血液吸收。

热敷时温度不要过高时间不要太长，按摩时也不宜太重，以免加重水肿或者发生再出血，为了促进关节功能的恢复，应注意劳逸结合，注意动静结合，在没有疼痛感觉下进行早期活动。

但活动量不宜过大，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性，随伤势的逐步好转，慢慢提高运动量，注意劳逸结合，可以慢跑，走路适可而止?，祝您早日康复！