病情分析： 您好：您这种情况是长期手淫所引起来的，肾气不足，肾气虚故经常是无精打采，且容易出汗。意见建议：
1.肾气不足，可以吃段时间金匮肾气丸，补肾气。
2.要戒除频繁手淫，经常锻炼身体。
3.要包皮过长的情况存在，无关紧要。
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