腰椎压缩性骨折的食疗

你好,腰椎压缩骨折下地一般需要8-10周后,20下地还为时尚早,骨折早期建议别喝牛奶,长期卧床,胃肠蠕动本来就慢,牛奶不易消化,饮用后往往会加重症状,容易导致便秘.目前就是卧床,可将背部垫一8cm后棉垫,这有利于恢复压缩骨快的高度,恢复腰椎正常的生理曲度,前面说道,卧床容易导致便秘,因此需要吃一些粗纤维的蔬菜及水果,如芹菜,香蕉等,卧床期间还应注意避免压疮.骨折后,则需行腰背肌功能锻炼,有利于增强脊柱稳定性,具体可以采用以下几种方法：1,复位期:垫枕1～2周,鼓励患者练习主动挺腹,1日3次,每次5～10分钟.2,5点支撑法:仰卧,用头部,双肘,双足跟5点支撑起全身,使背部腾空后伸,伤后1周左右进行3,3点支撑法:仰卧,双臂置于胸前,用头及双足支撑,拱腰臀及背腾空离床,有利于腰背肌锻炼,伤后2～3周进行此项练习.总的来说,腰背肌锻炼遵循以下原则,尽早开始,先易后难,先小幅度后大幅度,次数由少到多,时间由短到长,循序渐进,持之以恒.6周下地时间还有点早,建议你继续卧床半个月。