你好，根据你说的情况，考虑关节炎或者是骨质疏松，缺钙的可能性较大，平时要注意避免长时间站立以及剧烈活动，勤揉搓小腿部位，促进血液循环，减轻肌肉压力。
建议可以吃点舒筋活血类药物，钙片治疗试试，祝健康
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