每天心里胡思乱想，睡觉梦多，心

您好，根据您的描述，考虑为平素工作比较忙碌、精神紧张，情绪烦闷，睡眠质量严重不足所致，需要适当的药物对症处理，更需要自己调整下心态，调整心情，会慢慢好起来的。

1.适当服用谷维素、复合维生素B、参芪五味子等药物；

2.到康复科或针灸科做头部针灸、推拿等治疗；

3.和朋友或家人好好交流一下，不要把事情闷在心里面，或是找个没人的空旷的地方去吼几声，发泄一下心中的烦闷，还是有效果的；

4.作息规律，少熬夜，晚上不要喝咖啡或浓茶。