体质差怎么办呢

您好；可以试一下下面的方法来改善,

1，运动，要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就行了.

2,睡眠,保证睡眠是很重要的

3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,

4,心理健康,要乐观,要积极.还有定期去医院检查。