胳膊肘长了一个疙瘩不痒也不疼，就是碰到胳膊肘长了一

问题分析：您好，根据症状描述来看，胳膊肘长了一个疙瘩不痒也不疼，考虑腱鞘囊肿，暂时不必过于担心，如果出现疼痛、关节活动障碍等，就需要考虑手术切除，缓解症状。

意见建议：平时要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激油炸饮食，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质，定期复查，祝生活愉快，身体健康！