34岁，女，血糖偏高，今天用血糖仪测餐后，烦请解答

病友，您好！如果您每餐食物量正常且饭后未做激烈的运动，那么您3月22日的血糖监测为正常（正常人空腹血糖在：3.96.1mmol/L，餐后1小时血糖<11.1mmo/L，餐后2小时血糖<7.8mmo/L，餐后3小时恢复到空腹血糖水平），因为您有糖尿病家族史，如果您仍不放心，您可以去医院做一个葡萄糖耐量试验，同时检测胰岛素或C肽释放试验，可查看您的胰岛功能是否正常。

糖尿病并不是说不吃肉、不沾荤腥，我们所说的糖尿病饮食是根据每个人身高、体重、生活状态、运动强度等来计算每餐所需热量，具体您可以去参考糖尿病营养学。

因为您现在还未确诊糖尿病，所以建议您暂时按正常人饮食，适当运动。