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我是女生，身高161觉得挺矮，想长个

我是女生，身高161觉得挺矮，想长个在网上看到力学增高法，请问那个有用吗？那跳绳有助于增高吗我是女生，身高161觉得挺矮，想长个在网上看到力学增高法，请问那个有用吗？那跳绳有助于增高吗那具体能张多少厘米？谢谢各位回答

提问时间：2020-02-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：拉伸运动，会对长高有一定的帮助，配合饮食。坚持才会有效果。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

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