问题分析：你好；健康的生活方式要从自身做起，孩子主要是通过学习来形成的一种习惯方式。如果只是说教会适得其反。意见建议：你最好是不看或者少看电视，不玩手机，早睡早起，饮食多样化，饮食规律，有良好的心态以及性情。
多听轻音乐，多看书，孩子就会在潜移默化中学习。
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