保守治疗,注意休息保护,活动太多,不利于损伤修复,伤后48小时开始烫洗,可以外用活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上,观察一周左右,如果还是不能缓解,就需要到正规医院看骨科做个磁共振看看。
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