柠檬水可以美容吗？

健康指导：您好！柠檬水是新鲜的柠檬泡水而配制的，能够补充丰富的维生素C，同时每100g柠檬里面含有33g的维生素C，建议您食用柠檬，另外您说的作息不规律可能导致了机体内分泌的紊乱，建议您在调整作息的同时，保证充足的睡眠，平时多喝些暖宫养颜的补汤，比如红枣、桂圆、莲子、枸杞、生姜放在一起熬制饮用，从而补充气血，改善肤色。