我得了脑梗塞已十多年了

你好，从你的描述来看，得了脑梗塞已十多年了，首先要明确它的发生原因，与动脉粥样硬化、高血压、风心病、冠心病或糖尿病，以及吸烟、饮酒等不良嗜好有关。

所以，预防的关键是改善如上的情况，吃杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。

并对症用些针对性的药，如有高血压要用到降压的药，有糖尿病要控制好血糖等。