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腰肩盘突出可以做什么运动

有轻度的腰间盘突出已经快2年了，吃一段时间药后稍微好了点，一般走路都没有什么问题。但是向前弯腰或者侧弯腰都会感到疼痛，就连坐久了有时候也会疼。药也吃了，可是一直不见好，很是着急，想尽快治好。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好。练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。
祝您早日康复。

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