土豆含有较丰富的淀粉，蛋白质，维生素，脂肪，铁，胡萝卜素等，可以当成主食来食用，可以适当吃，但不建议过量的，如果过量食用是会加大身体负担引起增肥效果的。
建议平时尽量控制饮食，少吃多餐，少吃奶油等甜品，饭后适当活动，禁辛辣刺激油腻食物。
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