健康指导:您好,缺乏运动,饮食不当,内分泌的异常等都是会造成肥胖的,减肥,建议还是应注意适量的多喝些水,多食用些富含膳食纤维的食物,如:粗杂粮、深绿色叶子菜、菌藻类食物等都是很好的选择,且宜适当多参加些户外运动锻炼身体,改善身体素质等。
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