问患者提问

便秘要如何自我调节？

本人偏胖，最近一直觉得胃这里很胀难受，但是胃口很好，而且很容易饿。3天排一次便，有便秘。舌头边上有齿痕，舌苔白腻。

提问时间：2020-03-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的治疗方法应根据便秘的症状和类型，以及引起便秘的原因来进行便秘的治疗。自己调理很关键，一定要多吃蔬菜水果，适当食用粗粮，饭后坚持做揉腹按摩，坚持运动，适当吃些酸奶或益生菌。

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