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问患者提问

什么水果维生素c最多

我最近身体很差，经常半夜睡不好觉，今天去医院检查，医生说是我体内缺少维生素，要在水果中提取一些维生素，多吃水果可以改善，我不懂有什么水果的维生素C是比较多的，要吃什么水果呢。

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在生活上维生素C含量最多的水果有很多：砂枣（酸枣）、猕猴桃、柑橘、菠萝等等，苹果。比较酸的水果维生素C的含量相对较高，而比较甜的水果含量相对较低。
多吃新鲜的蔬菜也是很不错的。

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