你如果感到很不舒服可以吃一下那个江中牌的健胃消食片。这只是暂时的,以后平时多运动,运动能量的消耗,从而也加快了对能量的吸收。
多吃些易消化的食物。现在忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等。
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