问患者提问

心情低落睡眠不好，心跳加快，心情低落，很

我今年31这几天老是睡眠不好，身体乏累，很烦躁，请问这是什么原因，也不经常这样，累

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

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