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半夜一两点醒来睡不着怎么办

半夜一两点醒来睡不着怎么办半夜一两点醒来睡不着想治疗

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：半夜醒来时，不要惊慌与自责，可以继续安静地平躺在床上，闭眼，这对你的大脑和身体也是一种休息。

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