到医院妇科检查一下性激素六项，调整月经，再检查一下是否有贫血等疾病，明确诊断后对症治疗。单纯食疗效果不佳。红枣枸杞可以多吃一些。
注意休息，保持良好的心情，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激的食物，加强营养，多锻炼身体，增强体质。
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