你这样应和肾阳虚。气血不足。营养失衡有关系，应注意合理的锻炼身体，补肾阳很重要的适当的吃一些蔬菜水果，激素少应注意适当补充营养，感冒睡眠不好等应该和阳气不足等引起的。
可以适当的休息忌辛辣的，适当的中药养肾补气血调养
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