保健品该怎么吃比较好

病情分析：您好，您这种情况最好还是自己考虑的，如果有病的话自己治病就是了，这么年轻的话，吃保健品是没有太大作用的。

指导意见：建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点蜂蜜水，多吃香蕉的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒呢，饮食规律地，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，注意调理，尽量保持身体健康的。