问患者提问

减肥坚持不了怎么办

我每次都下定决心减肥，可是坚持不了几天就不像减肥了，感觉自己真的很懒惰啊，可是又想瘦下来，唉

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，坚持不了的话就一定瘦不了的,运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出，使体型恢复的目的，指导意见健康减肥其实并不难，就是一句话，运动饮食，饮食呢还要注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，建议不要吃药减肥。

相关问题