首先从平时的生活习惯上应该进行改善，尽量避免弯、搬、提、端的动作，防止腰椎间盘突出的加重，并且在平时应该注意腰部的保暖。
其次在治疗方面，腰椎间盘突出的治疗。以简单、有效为原则。而且只是轻度突出使用保守治疗就可以缓解绝大部分的症状。
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