增高药真的可以增高吗？会不会有什么副作用

健康指导：不可以，其效果偏差，反弹的可能性较大，对人体危害不小，严重时会导致不孕不育，建议适当运动，调节饮食，同时建议饮食最好以清、淡、素、全为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，品种多元化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜补充铜、钾、钠。

少食刺激物；少食狗肉、公鸡等；鲫鱼子、鱼肝油，奶油少食；少食辣椒、生蒜