首先是要低盐低脂饮食为主，平时减少高油腻的食物，高盐类的摄入，菜类的话主要是新鲜的蔬菜和水果都可以，可以多吃一些菠菜，芹菜，莴苣之类的青菜，因为绿色蔬菜含有丰富的维生素。
维生素有降低血中同型半胱氨酸的作用。
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