小腿发胀吃什么好

运动时蛋白质代谢加强，应注意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血。运动完后的小腿发胀，饮食要以容易消化的（主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。

必要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。补充水分也是重要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。