中年妇女脸色暗,多想.睡眠不好该吃什么好?

中医认为长期失眠是由于阴阳失衡、气血紊乱、脏腑功能失调以及外邪的入侵所致，采用中医辨证论治、明确病因、对症治疗、标本兼治调理七情以及脏腑的功能，调理气血以及阴阳。

以七情内伤为主要，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。

建议及时到医院明确病因，如需治疗，在医生的指导下采用中药调理治疗。