您好，骨质增生是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，半月板撕裂一般是外伤引起的，腿无力跛行，膝盖发凉主要是半月板撕裂引起的。
建议您首先要休息的，还可以针灸按摩理疗热敷的，如果有条件的话还可以做微创手术，如膝关节镜。
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