30岁女人内分泌失调怎么办

女性肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，可导致黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、早衰等内分泌失调疾玻药补不如食补，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品。

常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，保持愉快、乐观的情绪，注意保持大便、秀、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。