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失眠怎么治疗效果好呀？

健康咨询描述：我长期性的失眠，已经有几年了，可以说我从有了孩子就没睡踏实过，不说这失眠影响正常的工作，影响皮肤吧，一定还有很多的危害的，那失眠怎么治疗效果好啊。想得到怎样的帮助：失眠怎么治疗好啊？

提问时间：2022-01-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，可怕的不是你有这样那样的问题，而是你找不到你的问题。若是找不到自己的问题，小编建议你在失眠的夜里睁开眼睛，眺望远处，夜深人静的时候跟自己对话，跟自己的内心对话，你会慢慢的找到问题。

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