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盐水对于便秘有益吗

不知道是不是这段时间因为饮食有点无常，结果导致了便秘的发生，早上有便意，但是拉不出来，听人家说喝盐水有用，不知道可不可行，想咨询一下盐水对于便秘有益吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上喝一杯淡盐水有助于改善便秘，也有很大帮助。盐水应该空腹饮用。空腹饮用苦咸水可以刺激胃肠粘膜，促进胃肠蠕动。早上，还应该养成规律排便的习惯，这有助于便秘。
便秘的人也应该注意其他好的生活方式。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。多锻炼。

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