颈椎不舒服，胳膊痛，手麻

核磁诊断颈椎曲度变直，序列正常，椎间系未见明确变窄，多椎体边缘变尖，部分椎体信号不均，抑脂像C5,C6椎体相对可见条状略高信号，C3/C4-C6/C7椎间盘向周围膨隆，硬膜囊受压，椎管变窄，双侧椎间形态尚可，颈髓内未见明确异常信号:想得到的帮助：现这种情况可以打乒乓球，踢毽子等种种运动吗