拆线4天后，其缝合处的皮肤已经完全愈合，里面的伤口已经跟外面隔开，是可以洗脚的。康复锻炼方面，可以做足踝关节部位活动，做背屈、伸运动（就是是足背上抬，然后放松），但不能太用力。
因为肌腱完全愈合，得有3个月左右的时间，期间如果用力过大，很容易发生肌腱断裂的。
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