腰肌劳损吃什么食物好

您好：其实，腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思.腰部是人体的中点，腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，是腰部活动的枢纽，前俯，后仰，左右侧弯，转身都有牵涉，无论运动还是活动，这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。

针对您的症状，我们建议：一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜.西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬，芬必得，消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭.康复运动：转腰捶背两腿分开，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，两手半握，先向左转腰，再向右转腰，两臂随腰自然左右摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，可根据自己身体状况做30－50次.祝您早日康复!如果您满意我的回答，请给我一个好评，谢谢!