腰两侧酸软

病情分析：您好！您的情况可能是腰肌劳损，您需要到医院拍个片看看腰椎有没有问题。中医认为腰为肾之府，所以，您还需要注意房事是否频繁了。

指导意见：建议您到医院针灸科就诊，可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法配合中药来治疗。自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血止痛。

注意睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。