您好，像您说的这种情况多见于病菌反复感染，当然这两种可能还是较大的，建议您还是去医院做个检查，明确病因，积极预防和治疗。
平时口含西瓜霜或华素片。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜。多吃清淡，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜。
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