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长期上夜班。白天睡觉。身体有影响吗。

长期上夜班。白天睡觉。身体有影响吗。想得到怎样的帮

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响，白天睡眠质量没有晚上好，长期上夜班没有办法的人要学会自我调节意见建议：白天给自己个安静的环境多睡觉，要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，适当多活动

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