不小心扭到腰，起床都成了问题

腰椎间盘脱出急性期最好是平卧硬板床休息。可以输液治疗。输液主要是脱水减轻局部水肿缓解疼痛症状。主要是地塞米松和甘露醇还有七叶皂代钠等。

早期可以牵引理疗按摩针灸。早期下床活动带护腰。如果是初次发病的保守治疗就可以。能好些后循序渐进的加强腰背肌肉的锻炼。

开始在床上练习。燕飞的动作后退伸练习等等。祝您早日康复。