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失眠吃什么水果能够缓解？

最近工作忙，晚上回去又经常的失眠到半夜，不知道是不是营养不了导致的，还有吃一些水果能够缓解失眠吗，具体能够吃什么有效。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，水果里面富含丰富的维生素c，有的水果也富含水分，在一定程度上它们可以补充身体所需要的营养物质，帮助身体的新陈代谢，有缓解疲劳的功效，当然也就可以帮助缓解失眠的。

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