如何让皮肤亮起来

我今年31岁,前几年由于工作压力原因脸上成片的黄斑,去年开始在家休息,脸色比以前好多了,年轻时候皮肤比较白,随着年龄的增大,现在脸上皮肤偏黄且右脸颊上出现一些小斑点,T区偏油性,脸颊处偏干.用了很多化妆品也没有效果.近期看了不少的中医养生的书籍,从中医方面了解到想要好皮肤好就得从气血上进行调理,血气足了,面部就能红光,请问如何从食疗补方面进行调理.谢谢!