指导意见：你好，你现在的情况一般是因为肩部受凉，肩部长时间处于一个固定的姿势，给予肩部进行推拿，理疗烤电，艾灸，使用活血化瘀的中药膏药外敷。
可以到正规医院骨科就诊，明确情况，根据你的具体情况，做出针对性的治疗。
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