首先来说，如果你是1米7的话，115斤已经不算胖了，不建议减到105斤，太瘦了也不好，当然，如果你非要想瘦到105斤的话，除了保持着健身的习惯之外，要控制饮食，各种油腻的食品，各种垃圾食品，各种能量高的食品，各种零食都不能吃。
严格控制主食的量，以多吃蔬菜为主。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
