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什么食物里含DHA?

提问时间：2020-04-02

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得。DHA主要存在海洋鱼体内，普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,因此建议可以吃些核桃油,它里面含有大量的不饱和脂肪酸,在人体内可以衍生为DHA。

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