哺乳期的女性要注意调理好身体和要保持良好的心情。要注意饮食上面的健康、合理，多吃些山楂、韭菜、花椒、大料、木耳等。
多吃些新鲜蔬菜和水果，多喝些汤类，例如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。多喝水，平时多注意休息，不要劳累过度。适当的做些运动，但不要过量。
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