我有心理障碍十多年，很痛苦，怎麽办

我觉得自己的性格特征是属敏感多疑和谨小慎微的类型。面对自己曾经的一些交往经历，可能仅仅是一个单相思，使自己内心承受了巨大的精神压力，成了思想包袱。

自己的性格特征不能很好地适应社会生活的需要，自己也感到比较的苦恼和痛苦，但就是无法来消除。自己现在的这种性格特征，已经是慢慢地影响到了自己正常的学习和生活，甚至有出现妄想的倾向了。

希望自己能够及时地进行心理调试和自我矫正，使自己的言语和行为活动，包括思维方式，渐渐地趋于正常的水平。心理学的学习和广泛的社会实践活动，包括大家的帮助和社会支持，还有心理咨询师的引导，我想自己是可以慢慢恢复到正常的状态的。